Musculação consciente!

Há quanto tempo você malha e não consegue obter o resultado que tanto busca?  

A grande maioria das pessoas que começam a praticar musculação desiste antes dos 6 meses de pratica. Atualmente pode-se constatar que um dos motivos que mais tem levado as pessoas a procurarem uma academia de musculação é o aperfeiçoamento da estética corporal. Com isso, é possível constatar que muitas pessoas buscam um treinamento de musculação visando o ganho de massa muscular (hipertrofia muscular). Para este fim, é necessário que se dê atenção específica para os diversos fatores relacionados à intensidade do treinamento. Porém, muitos praticantes acabam tratando a musculação como um simples “puxar de ferros”, realizando treinamentos inadequados, o que pode vir a comprometer sua saúde e tornar cada vez mais difícil a obtenção de resultados positivos. (ROGER HANSEN, 2002).

É muito importante também que se tenha paciência, pois os resultados não surgem da noite para o dia.

Como dito anteriormente a pratica de musculação é muito mais do que simplesmente “puxar ferro”, tem toda uma ciência que envolve a periodização da mesma e é preciso saber exatamente onde aumentar o volume ou intensidade do treino, quais exercícios fazer e não fazer. Ter um profissional qualificado e consciente que possa prestar auxílio durante todo o seu treino vai ajudá-lo a alcançar este objetivo.

        Paulo Lima

Assessoria Esportiva